Отправлено: 11.06.13 15:03. Заголовок: Нужен совет

привет

подскажите, что я сделал не так.
Сначала про ощущения - посреди вело-дистанции начало появляться ощущение сухости во рту. По окончанию вело-дистанции на меня напал жуткий тупняк - я ну очень долго пытался найти свой оранжевый мешок, хотя они лежали под ногами. На бегу - когда уже отошел от вела, бежаться вроде могло, но не бежалось... т.е. как-то даже бег трусцой вяло переходит в фиг знает что и потом переходил на шаг. Ну и по окончанию дистанции ощущение было какое-то... неуравновешенное...

Мне кажется, что я банально заголодал. Но вот, что и когда я ел:
на вело-дистанции у меня было две фляги с углеводом (примерно 1-1.2 литра объем и вроде нормальной концентрации). Кроме того, на 5м-10м километре я съел carboshack и где-то в начале третьего вело-круга съел endurosnack. Ну и не пропускал кормушки - везде брал кусок банана и изотоника. На бегу тоже - на каждой кормушке брал либо банан\изюм, либо изотоник, либо воду

т.е. вроде ел и пил... вот сижу и недоумеваю - что не так